健康選早餐

    根據董氏基金會2012年全台小學生早餐大調查,發現超過半數的學童早餐吃得極不健康或不夠健康,會選擇如蛋糕、甜甜圈、熱狗、薯餅、燒餅、雞塊、雞排、蔥油餅…等,或搭配含糖飲料,如:奶茶、紅茶、綠茶、汽水、碳酸飲料…等,而且有2成學童沒有天天吃早餐的習慣。吃不健康的早餐容易攝取過多熱量、增加腸胃負擔;不吃早餐則不利於體重控制、還會影響注意力、血壓、血糖的控制。

    健康的早餐讓你擁有活力的一天,小朋友我們快來一起看看究竟早餐怎麼選才健康唷!

看海報學早餐聰明吃