闖關遊戲:我是運動模範生

(標題海報參考圖片)

對象:適用於國小學童

目標:透過體驗式的遊戲關卡,讓孩子可以在有趣、活潑的活動中學習運動的好處、運動安全的重要性,以及對於身體健康的重要性。

道具:自製關卡標題海報1張、自製運動挑戰籤5款。

 

(運動挑戰籤參考圖片)

 

 

遊戲玩法:

1. 關主說明內容後,先帶小朋友暖身運動。

 

關主說明內容

  • 運動的好處

小朋友們,在上體育課時,你們最喜歡哪個運動呢?

運動好處多多,可以讓身體健康、心情愉快,還可以提升學習力!

而且,運動才沒有想像中這麼困難,運動也可以很簡單唷,例如:多爬樓梯少搭電梯、看電視的廣告時間動一動。

每個禮拜除了體育課以外,還要運動150分鐘以上才夠喔~

而且運動時搭配白開水最好,如果喝含糖飲料反而更容易變胖喔!

  • 運動安全最重要

開始運動前一定要記得暖身!

現在就一起來動一動,看看誰是運動模範生!

 

2. 請小朋友輪流抽籤,決定要挑戰的運動,運動項目如下(不需器材即可):

  • 跳繩30下 (跳躍動作)
  • 踢毽子5下 (腿部動作)
  • 蹲馬步10秒 (腿部動作)
  • 自由式或蛙式游泳動作15秒 (手臂動作)
  • 呼拉圈10下 (腰部動作)